Professionelle Hæve sænkeborde
Ergonomiske
Fra Global Mundi Care Danmark
Billige
Hæve sænkeborde
Fra Bobo Online
Links på denne side er sponsoreret
Guide udviklet af KH Online
Hæve sænkeborde
Et hæve sænkebord hjælper dig til at undgå skader og kan være med til at øge din koncentration. Når du står ved bordet, er det vigtigt, at du står på den rigtige måde – ellers vil du ikke få gavn af at stille dig op ved bordet. Bordet kan dog bruges til en lang række forskellige former for arbejde og er altså ikke kun for dig, der sidder ned ved skrivebordet hele dagen.
Tip til dig der går efter lavpris:
Fra tid til anden har webshoppen Møblér rigtig billige hæve sænkeborde. Følg linket her under for at se om de har lavpris borde nu:
Nyeste hæve sænkeborde
-
HAGA Arizona 4 recliner biografsofa – brunt stof, m. konsol Manuel recliner
Find her DKK15,999.00 -
Prima hæve sænkebord – hvid og sølvgrå stål, rektangulær (180×90)
Find her DKK3,799.00 -
FTI EP 1750 hæve/sænke bord – sort træ m. aluben, elektrisk (80×160)
Find her DKK2,899.00 -
ROPOX Vision hæve-/sænkebord 200 x 100 cm bordplade elektrisk højdejustering
Find her DKK29,500.00
Find det rigtige hæve sænkebord her
Elektriske hæve sænkeborde
Sådan bruger du dit hæve sænkebord korrekt
Når du har et hæve sænkebord, er det vigtigt, at du får det brugt. Du bør stå op så meget som muligt, da det er sundt for din krop. Når du ikke er vant til at stå op, kan det dog godt være hårdt for kroppen i starten. Derfor kan du for eksempel begynde med at stå op i to gange 10 minutter om dagen. En gang om formiddagen og en gang om eftermiddagen. Derefter kan du gradvist øge, hvor meget du står.
Når du står op, er det vigtigt, at du står på den rigtige måde. Du skal køre bordet op i en højde, så du kan hvile dine underarme på det og stadig have en 90 graders bøjning i albuerne. Derudover er det vigtigt, at du har ret ryg og skuldrene nede. Når du står op, kan du nemt komme til at overstrække knæene eller læne dig ind mod bordet. Det er dog ikke gode stillinger for dig og ødelægger de gode effekter af at stå op.
Hvis du er meget høj eller meget lav, bør du være opmærksom på, at det ikke er alle borde, der kan blive henholdsvis høje og lave nok. I det tilfælde skal du altså lægge særlig mærke til, hvor højt bordet kan blive, når du skal stå, og hvor lavt det kan blive, når du sidder.
Forskellige typer af hæve sænkeborde
Der findes flere forskellige typer af hæve sænkeborde. Det er dels i forhold til, hvordan du indstiller bordet, dels i forhold til, hvor bordet kan stå, og hvor det kan monteres henne. Herunder kan du læse en gennemgang af de forskellige former for hæve sænkeborde.
Hvorfor skal du have et hæve sænkebord?
Sidder du ned det meste af dagen, er det en god ide for dig, at du har et hæve sænkebord. Det gør det muligt for dig at rejse dig op med jævne mellemrum. På den måde får du gang i blodcirkulationen i benene og faktisk hjælper det dig også til at forbrænde flere kalorier. Det er også derfor, at de fleste firmaer i dag har hæve sænkeborde, og at der er mange private, der også begynder at have dem derhjemme.
Mange af os oplever nemlig gener som ondt i ryggen, nakken eller skuldrene, fordi vi sidder så meget ned hver dag. Det er selvfølgelig ikke hensigtsmæssigt og kan i værste fald føre til sygemeldinger, hvis du ikke gør noget ved det.
Derudover bliver du faktisk også mere koncentreret, når du skifter mellem at stå op og sidde ned. I en tid, hvor det kan være svært at fordybe sig, særligt i et storrumskontor, er det derfor vigtigt, at du sørger for at finde ud af, hvad der virker for dig, og der kan det at skifte mellem at sidde og stå altså være en af mulighederne.
Hæve sænkebordene er dog ikke kun smarte som skriveborde. Du kan også bruge dem som konferenceborde, til udstillinger, præsentationer af varer og en lang række andre funktioner, hvor det er praktisk at kunne indstille bordet til den helt rigtige højde.
Gør noget godt for din krop!
Elektriske hæve sænkeborde
Selvom manuelle hæve sænkeborde er praktiske, er de elektriske hæve sænkeborde alligevel klart de mest udbredte på de danske kontorer. De er hurtige at køre ned og op, når du har brug for henholdsvis at rejse dig og at sætte dig igen.
Hvis du vil have et elektrisk hæve sænkebord, skal du være opmærksom på, om det har antikollision. Har det det, kommer du ikke til at støde ind i noget, når du kører bordet op og ned.
Derudover bør du også være opmærksom på, hvordan ledningerne til bordet er koblet til. Når du både har skærme og computer stående på bordet, plus du skal have bordet koblet til, kan det hurtigt blive rigtig mange ledninger. Det ser ikke pænt ud. Nogle borde har en skinne nedenunder, hvor du kan samle alle ledningerne.
Manuelle hæve sænkeborde
Det manuelle hæve sænkebord justerer du ved hjælp af et hjul, som du drejer på. Det bliver altså kørt op og ned ved håndkraft. Det giver dig den fordel, at du har styr på, at det kører op og ned hele vejen. Derudover har du også mulighed for at sætte det op et sted, hvor der ikke er nogen strøm.
De manuelle hæve sænkeborde er ikke bare populære som skriveborde, men bliver også brugt til fremvisningsborde, konferenceborde og lignende. Det er tilfælde, hvor du også kan have brug for at have borde i forskellige højder stående, og hvor det er praktisk for dig, at de ikke er koblet til strøm. Til en konference kunne det betyde, at du skulle trække en frygtelig masse ledninger for at kunne sætte bordene op.
Væghængte hæve sænkeborde
Har du ikke så meget plads til et stort hæve sænkebord, er det en god ide for dig, at du overvejer et væghængt bord. Der monterer du selve stativet på væggen og har så en bordplade, der ligger ovenpå, som du kan køre op og ned. Det fylder langt mindre end et almindeligt bord.
Fordelen ved det er, at der ikke er nogen irriterende bordben, som du kommer i karambolage med. Det er ikke bare praktisk for dig, der skal sidde ved bordet, men også for rengøringspersonalet, der nemmere kan komme til.
Et væghængt hæve sænkebord er en smart løsning i en klinik eller en butik, hvor du har brug for at have en computer stående, men hvor du måske ikke sidder ved den hele dagen.
Hjørne hæve sænkeborde
En anden pladsbesparende måde at have et hæve sænkebord på er ved at finde et, som du kan sætte i et hjørne. Der findes hæve sænkeborde, der er specielt tilpassede til, at du kan det. Bordene har ofte en midterbue, hvilket gør det nemmere for dig at komme helt ind til bordet.
Du kan ikke kun bruge hjørne hæve sænkebordene til at sætte i et hjørne, du kan også sætte fire af dem sammen, så de danner en firkant. På den måde kommer I til at sidde sammen på en anderledes måde.
Hæve sænkebord guiden
En del af KH Online Medier
Vesterbrogade 20
1620 Kbh V
CVR: 37103012
Gå til fysioterapeut, hvis du har problemer med ryggen
Meget af det du kan læse her på siden om hæve sænkeborde og for så også ergonomiske kontorstole og et generelt godt arbejdsmiljø. Det handler om forebyggelse. Hvis du er blevet ramt af skader, så er problemet et helt andet! Har du problemer med ryggen, skuldrene eller...